お疲れパターン別 休み方のコツ
疲れには2種類ある！
忙しい日々の中で、疲れを感じることはありませんか？疲れには、「カラダの疲れ」と「ココロの疲れ」があると言われています。
疲れの種類によってケアを変えてみよう
あなたが感じている疲労の種類ごとに、休み方を変えてみましょう。
休日はアクティブとまったりを組み合わせて
お休みの日には、活動的な過ごし方と、ゆっくりする過ごし方を組み合わせ、緩急をつけて過ごしてみましょう。
カラダの疲れにプラスアルファ
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