食欲不振とホルモンの意外な関係
生理前の食欲は、増えるだけじゃなくて減ることもある
全然食欲がわかない。空腹を感じない…。そんな食欲の変化には、女性ホルモンの変動が影響している可能性があります。
食欲はホルモンの増減で変動する
生理前に増えるプロゲステロンは、食欲を増加させる働きを持つ一方で、胃腸の働きを鈍くする作用もあります。同じホルモンでも、反応の仕方は人それぞれなのです。
食欲に変化がおこりやすい時期をチェック！
食欲減退にホルモンが影響しているかどうかを判断するには、食欲に変化がおきやすい時期を知っておくとよいでしょう。
ホルモンの変動以外のことが原因の場合もある
とはいえ、食欲がなくなる理由は、ホルモン以外にもさまざま。睡眠不足やストレスのほか、消化器の不調や甲状腺などが関わっている場合もあります。
食欲を記録して、自分のリズムを知っておこう
食欲の変動を可視化してみると、自分がどんなときに食欲がなくなるのか、よりはっきりとわかるかもしれません。
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