生理中、お酒との付き合い方

2026.01.06（更新日: 2026.07.03）

生理中にお酒を飲むと酔いやすい？

生理中にお酒を飲むと、いつもより酔いやすいと感じませんか？それは経血によって体内の血液が減り、アルコールの分解に時間がかかってしまうためです。

PMSや生理中の不快な症状がある場合、お酒を飲むことで症状が悪化する可能性も。イライラしたり落ち込んだりしているときにアルコールに頼るのは逆効果です。

生理中は血液量が減り、いつもりより脱水や貧血をおこしやすい状態に。お酒には利尿作用があり脱水症状になりやすいため、飲み過ぎには注意が必要です。

痛み止めを服用するときは、アルコールを避けましょう。飲む場合は、服薬から2～3時間はあけて。薬の効果や副作用の増加し、肝臓や胃の負担になってしまいます。

生理中、お酒は絶対NGではありませんが、アルコールの分解にはいつも以上に時間がかかります。お酒と交互に水を飲んで、無理なくお酒と付き合ってくださいね。

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