つらい膀胱炎…かかる前に防ぐには
日常生活のなかでこまめに予防
膀胱炎とは、尿道から入り込んだ病原菌による炎症のこと。女性に起こりやすく、排尿痛や残尿感、頻尿などのつらい症状があります。一度なると習慣化しやすい病気でもあるので、かかる前に日常生活でできる予防を始めてみましょう。
お尻は前から後ろに拭く
膀胱炎は、大腸菌が膀胱に入り込むことによって起こるケースが多いです。排便時にお尻を拭くときは、前から後ろにお尻を拭くとよいでしょう。
ナプキンやおりものシートはこまめにかえる
ナプキンやおりものシートを替えずに付けっぱなしにしておくことも、膀胱炎の原因になることがあります。なるべくこまめに替えて、デリケートゾーンを清潔に保つようにしましょう。
トイレを我慢しない
長時間、尿をためていると膀胱の機能が低下して、細菌に感染しやすくなってしまいます。トイレはできるだけ我慢しないことが大切です。
性交渉の前後にはシャワーを浴びる
性交渉でも細菌は侵入しやすくなります。性交渉の前はふたりともシャワーを浴び、終わったあともなるべく早めに陰部を洗って清潔にしましょう。
冷えや過労に気をつける
膀胱炎は抵抗力が落ちているとかかりやすくなります。そのため、冷えや疲れにも要注意。あたたかくして疲れをためないように心がけましょう。
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