生理用品にかかるコストを減らす方法

2026.07.28（更新日: 2026.07.28）

毎月の生理には意外とお金がかかる！

生理でナーバスになる理由は、体調だけではありません。毎月のことだから、どうしても気になるのが、生理用品にかかるお金のこと。初経から閉経までの間は約40年。1回の生理が5日間としたら、生涯で約2400日は生理と過ごしている計算になります。しかも、ナプキンやタンポンは、1日に数回取り替える必要があるため、私たちは結構な額を生理に費やしているのです。

お財布もポーチも圧迫しない！使い捨て以外の選択肢
そんな毎月の痛い出費を憂鬱に感じるあなたに、知ってほしいのが、月経カップという選択肢。月経カップが、ほかの生理用品と大きく異なるのは、使い捨てではないところです。長時間の装着（※）が可能で、別のものに取り替える必要もないため、ポーチやカバンもパンパンになりません。
月経カップってどんなもの？
月経カップは、膣内に挿入して経血を直接溜めて使う生理用品。煮沸消毒をすれば何度も繰り返し使えるので、毎月のコストが削減できるうえにゴミも出ません。3年程度は同じものを使い続けることができます。
初心者でも使いやすい！「ソフィソフトカップ」
「ソフィソフトカップ」は、出し入れしやすいリング付きで、素材も柔らかく、初心者でも使いやすい構造になっています。無色透明なので、一目で経血量がわかるのもポイントです。
「ソフィソフトカップ」の使い方は？
「ソフィソフトカップ」の使い方は大きく分けて3ステップ。まずは、煮沸消毒をしたカップを、清潔な手指で折り曲げて膣に挿入。4〜8時間ほど使ったら取り出します。下腹部に力を入れるとカップが下に降りてくるので、カップの底をつまんで取り出し、経血はトイレに流して捨てます。使用後は煮沸消毒をして、保管をします。
自分に合った生理用品を選ぼう！
生理用品のバリエーションはさまざま。毎月のことだからこそ、自分に合ったものを選んで、快適に過ごしていきましょう。