夏はカラダがむくみやすい!?
気づいたら、カラダがパンパン…
夕方は足がパンパンで靴がきつくなってしまう。朝、顔がなんとなくはれぼったい…。そんな「むくみ」の症状がなぜおこるのか、まずは理解を深めましょう。
「むくみ」の原因って？①
血液やリンパの流れが悪くなると、皮膚の下に余分な水分や老廃物がたまり、「むくみ」として現れます。
「むくみ」の原因って？②
また、塩分を摂りすぎると、カラダの塩分濃度を下げるために水分を溜め込んでしまいます。これも、むくみの原因の一つです。
夏は「むくみ」の原因がたくさん
冷房の風にさらされてカラダが冷えたり、炎天下で汗をかいたりする夏は、血液の循環が滞り、むくみやすい季節なのです。
女性ならではの「むくみ」要因も
とりわけ、女性は「むくみ」がおこりやすいといわれています。季節性の要因と重なって、むくみが悪化してしまうこともあります。
日々の習慣で「むくみ」を対策しよう
まずは、ソフィBeに「むくみ」を記録してむくみやすい時期を見極めて。さらに、「むくみ」を対策するセルフケアを日々の習慣に取り入れてみましょう。
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