無理せずにすごしたい！ 【生理期】とは？
知っておきたい カラダのサイクル
女性のカラダは、生理期・卵胞期・排卵・黄体期のサイクルを約1ヶ月かけて繰り返します。ここでは、生理期について説明します。
不調を感じやすい生理期
生理期とは、生理の出血が始まってから終わるまでの期間をさします。血行が悪くなりやすく、カラダの冷えを感じたり、肌や頭皮が乾燥して敏感になったりします。
生理痛は、プロスタグランジンの分泌でおこる
生理中は、はがれ落ちた子宮内膜を経血に変えてカラダの外に出すため、子宮の収縮を促すプロスタグランジンが分泌され、人によっては生理痛がおこります。
生理期におきやすいおもな不調
生理周期が不安定、生理痛がひどい、婦人科系の病気は早めの病院に相談🌿
無理せず安静に過ごそう
心身ともに不調をきたしやすい時期なので、安静に過ごしましょう。症状がひどい場合は病気が潜んでいることもあるので、医療機関の受診を考えましょう。
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