生理のニオイやムレを改善するには？

2026.06.15（更新日: 2026.06.15）

トイレで下着を脱ぐとむわっ…気になる生理中のニオイやムレ

生理中、気がかりなのが生理用品周辺のニオイやムレ。トイレで下着を脱いだときに感じる、あのニオイが、周囲に漏れていたらどうしよう…。そう考えて不安な人もいるのではないでしょうか。じつは生理のニオイが服の外まで漏れ出る可能性は低いので、過度な心配は不要です。とはいえ自分が感じているニオイやムレの不快感は気になるところ。和らげる方法がいくつかあるので試してみましょう。

生理用品はこまめに変えるとやっぱり快適！
ナプキンは、吸収量や自身の経血量によって、使用時間の目安が異なります。とはいえニオイやムレが気になるなら、トイレに行くたびに交換するのが安心！生理が終わりに近づいて、経血量が少なくなっても、同じナプキンを長時間使い続けないほうが、肌にも優しく快適な使い心地です。
経血だけでなく、汗まで吸収するオーガニックコットンもある！
生理中、経血に加えて気になるのが、デリケートゾーンのムレ。特に夏は、じめっとして不快…という人も多いのでは。そんなお悩みには、はだおもいORGANIC100%*シリーズがオススメです。吸水性が高いコットン素材だから、経血だけでなく、汗もしっかり吸収。さらっとしたつけ心地をキープできます。
タンポンなら経血が気にならない！
腟内で直接経血を吸収するタンポンを使うのもひとつの方法。経血が体外に出てこないので、ニオイやベタつきだけでなくモレの心配もありません。正しい位置に挿入すれば違和感なく快適に過ごせます。
ウェットシートを持ち歩くのもオススメ
さらに、手のひらサイズで持ち歩きに便利なウェットタイプのシートもあります。出先でも、気になる汚れを拭き取ってさっぱり清潔に保てるのは安心。使用後トイレに流せるのもうれしいポイントです。
月経カップも要チェック
腟内に挿入して経血を溜める、月経カップを使ってみるのもニオイを気にせずにすむ方法のひとつ。しかも4~8時間程度※の使用が可能で、多い日に何度も交換する手間から解放されます。外出先に生理用品を持ち歩く手間が省けるうえ、繰り返し使えてゴミが出ないから、環境にもやさしいです。
生理グッズを使い分けて生理期間を乗りこなそう
日々多様化している生理グッズの数々。ぜひ自分に合った方法で、ニオイやムレの対策をしつつ、つらい生理期間をなるべく快適に過ごしてくださいね。