生理前からの胸の張りを和らげる方法
生理前に胸が張る理由
生理前に胸が張るのには、大きく2つの理由があります。ひとつめは、胸の水分量が増えること。生理前、プロゲステロンの分泌が増えると、胸に水分が溜まったような状態になるため、張りや圧迫感、痛みを感じやすくなります。ふたつめは、ホルモンによる乳腺への刺激。授乳時に活躍するプロラクチンというホルモンは、生理前に過剰分泌されると胸の張りや痛みを強く引き起こすことがあります。
つらいときには普段よりもゆったりした下着を
生理前の胸が張る時期は、ノンワイヤーや普段よりひとまわり大きいサイズのブラジャーで締めつけを和らげるのがオススメです。ブラトップやナイトブラなどの伸縮性のあるものを活用するのもよいでしょう。
生理前の不調に特化した市販薬を活用するのも手
胸の張りをはじめ、さまざまなPMS（生理前症候群）を緩和するための市販薬もあります。つらいときには、適正量を活用するのもひとつの手段です。
生理前以外も症状が続く場合には医師に相談を
生理が終わったあとも胸の張りが続いているなど、不快な症状が続く場合には、ほかの原因が考えられる可能性もあるので、医療機関を受診しましょう。
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