気になる生理前の肌荒れには [PR]

2025.06.06（更新日：2026.04.01）

生理前・生理中の肌荒れもPMSの一種？

生理前や生理中に起こる肌荒れは、PMS（月経前症候群）の症状の一つと考えられます。原因はホルモンバランスの変化が大きく関係しており、決まった時期にニキビや吹き出物が出やすい方はPMSを疑ってみましょう。

生理前はプロゲステロンが急増し、皮脂の分泌が活発になります。排卵後から生理開始までの約2週間、このホルモン変動が肌のバリア機能を乱し、肌荒れを引き起こしやすくします。

ホルモンの変動期には、普段よりも肌が敏感になるため、かゆみや赤みが出やすい方は刺激の少ないスキンケアアイテムを使うなど、肌負担を減らすことが大切です。

偏った食事や睡眠不足、ストレスはホルモンバランスを乱す要因に。野菜やたんぱく質をバランスよく摂取し、適度な運動と十分な休息を取り入れることで肌荒れを含む諸PMS症状の軽減が期待できます。

肌荒れなどのPMS症状が疑わしい場合に、婦人科や皮膚科の受診を検討してみましょう。低用量ピルや漢方薬の服用で、症状をうまくコントロールできることがあります。

＊自由診療
＊医師の判断によりお薬を処方できない場合があります。費用および副作用その他詳細はクリニックHPにてご確認ください

ソフィBe（ソフィビー）は、
ホルモンの変化でゆらぎがちな毎日を
自分らしく過ごせるようにサポートします。