その疲れ、隠れ貧血かも？
何だかカラダが疲れやすい？
何だかカラダが疲れやすい…集中力が続かない…そんなときは、「隠れ貧血」も原因の一つとして考えてみてもいいかもしれません。
貧血の一歩手前、「隠れ貧血」
隠れ貧血とは、血液検査のヘモグロビン値は正常で、鉄欠乏性貧血までには至っていないが、体内の「貯蔵鉄」が不足している状態のことです。
隠れ貧血にはいろんな症状が
隠れ貧血になると疲労のほか、倦怠感、気力の低下、肌荒れなどの症状が表れます。
女性に必要な鉄分量って？
隠れ貧血の原因は、鉄分摂取量の不足や、生理によって鉄分の必要摂取量が増加することが挙げられます。
セルフケアを欠かさずに
隠れ貧血のときは、食事だけではおぎなえない分はサプリメントで摂取するのもひとつの手です。日頃からセルフケアを欠かさないようにしましょう。
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