PMSが つらい場合も… 【黄体期】とは？
知っておきたい カラダのサイクル
女性のカラダは、生理期・卵胞期・排卵・黄体期のサイクルを約1ヶ月かけて繰り返します。ここでは、黄体期について説明します。
黄体期のカラダには どんなことが起こりやすい？
黄体期とは、プロゲステロン（黄体ホルモン）がたくさん分泌されている時期。子宮内膜を厚くするため、カラダに水分をためこみ、皮脂の分泌も高まります。
不安定になりやすい黄体期
生理前のこの時期は、女性ホルモンの影響でカラダもココロも不安定になりやすく、不快な症状が出やすい時期です。
PMSの症状が出る場合も…
PMS（月経前症候群）により、不快な症状がおこる人もいます。
リラックスして過ごそう
この時期は無理をせず、できるだけリラックスできる環境でゆったり過ごすようにしましょう。
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