そのイライラ、プレ更年期が原因かも？
いつも穏やかに過ごしたいのに…！
いつもなら気にならないことでイライラ、気分が落ち込む…。ささいなことで感情が揺れて、自己嫌悪してしまうこともありますよね。
それは、ホルモンのゆらぎのせいかも
生理周期によって女性ホルモンの分泌量は変化します。特に、生理直前はホルモンの変動が大きく、ココロにも影響を及ぼすのです。
年を重ねると、女性ホルモンの分泌量も変わる
女性ホルモンの分泌量は、年齢によっても変化。特に30代後半からエストロゲンが減少し、これにともなうココロやカラダの症状を「プレ更年期」と呼びます。
やり過ごすのはやめて、科学的な解決法をさぐってみよう
イライラや気分の落ち込みは、自分のカラダが発しているサインかもしれません。その気持ちをやり過ごさず、ホルモンの変動に基づいた解決法をさぐってみましょう。
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