肌荒れの原因は？周期ごとの状態を知ろう
スキンケアをしていても生じる肌荒れの原因は？
いつも通りスキンケアをしていても、気づいたらニキビができたり、肌が荒れたりしてしまう…。そんなことありませんか？
ホルモンバランスの影響かも
女性の肌荒れは、ホルモンバランスによって引きおこされることが多く、具体的にエストロゲンとプロゲステロンという2つの女性ホルモンの量に左右されます。
生理前は肌が荒れやすくなる
生理の始まる前はエストロゲンが少なくなり、男性ホルモンに似た作用のプロゲステロンが多くなるため、皮脂の量が増えたり、ニキビが生じたりしがちです。
生理後は肌の調子が回復！
一方で、生理が終わった後は、プロゲステロンの量が減り、エストロゲンが増えることによって、肌のバリア作用がはたらき、肌の調子が良くなります。
生理前は食事内容や過ごし方の見直しを
肌が荒れやすい生理前は、食材を意識してみましょう。ストレスを感じやすくなる時期なので、リラックスを心がけて。
肌の調子が良い時期は新しいケアに挑戦！
生理が終わり、肌の調子が上向く時期は、新しいケアに挑戦するのにベストなタイミングです。
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