あなたの頭痛の原因は？
なぜ頭痛がおこっている？
なんだか頭が痛むから、市販の鎮痛剤を飲む…。でも、なぜ頭痛がおこるのか、よくわからないという人も多いのではないでしょうか？
貧血も頭痛の一因
貧血によって頭痛が引きおこされることも。血液中のヘモグロビンの減少によって脳内に酸素が行き渡らなくなり、結果的に頭痛がおこるといわれています。
「隠れ貧血」に注意！
生理で血液が失われる女性は、頭痛をおこしやすい傾向が。まだ頭痛がない人も、「隠れ貧血」の可能性があります。この段階で食い止めることが大切です。
鉄を積極的に摂取しよう
日々の食事で、鉄を多く含む食材を意識しましょう。吸収率の高い「ヘム鉄」を含む肉類、魚類なら、効率よく鉄を摂ることができますよ。
経血で鉄不足の可能性を気軽にセルフチェック
「経血で鉄不足チェックできるキット」は、鉄不足の可能性をセルフチェックできます。鉄不足は、隠れ貧血のリスクにつながります。
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