片頭痛を和らげるツボ２選
5minツボ押しで痛みを改善
ツボ押しはWHOでも正式に認められている施術で、刺激を加えることで痛みやコリなどの不調を改善する手段です。息を吐きながら、痛気持ちいいくらいの強さで5秒かけてゆっくり押し、息を吸いながらゆっくり離します。入浴後は血行が良くなり、効果が高まります。
合谷（ごうこく）
親指とひとさし指の付け根からややひとさし指寄りのくぼみに、反対側の手の親指を当ててゆっくり５秒押して離します。反対の手も同様におこないます。合谷は万能のツボとも言われ、片頭痛だけでなく首や肩のこり、眼精疲労、生理痛、便秘などにも効くと言われています。
手三里（てさんり）
ひじを曲げた時にできるシワから手首側に指３本分いったところにあるツボで、押すと気持ち良く響くところが手三里です。指の腹でゆっくり５秒押して離します。反対側も同様におこないます。腕の筋肉の疲労を感じたときにも押して張りを緩和しましょう。
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