食欲不振の時に試したいツボ
5min生理前のホルモンの変化が胃腸に影響
生理前にはプロゲステロン（黄体ホルモン）が増えます。プロゲステロンはカラダのいろんなところに影響を及ぼしますが、胃腸のはたらきを鈍くする作用もあるため、便秘やお腹の張りが起こりやすく、食欲が落ちたり吐き気をもよおしたりすることも。
みぞおちとへその間のツボ「中かん」
床に仰向けになり、両膝を立てます。「中かん（ちゅうかん）」は体の中心、みぞおちとおへその中間です。左右の手で「M」をつくり、指先で圧をかけましょう。
脚のお皿の下のツボ「足三里」
膝のお皿の下の外側にあるくぼみから指4本分下にあるのが「足三里」です。左右の手で「M」をつくり、指先をツボに当てて5〜10秒圧をかけます。逆の脚もおこないます。
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