デスクワークの多い頭痛持ちの方へオススメのツボ
2min筋肉のこわばりからくる「緊張型頭痛」
締め付けられるような痛みが特徴的な緊張型頭痛は、精神的ストレスや、デスクワークなどによる首や肩の筋肉の緊張が原因で起こります。首や肩まわりのマッサージやツボ押しで血行を促しましょう。
風池を押す
髪の生え際から少し上の凹んでいる部分が風池（ふうち）というツボ。ここに3本指を当てて、指先で軽く1分ほどマッサージします。 頭や首の筋肉の緊張をほぐして、血行を促し、脳の酸素不足による血管の拡張をやわらげましょう。頭痛のほか、めまい、眼精疲労などにも効果もあるといわれています。
太陽を押す
指を広げて、目尻と眉尻の真ん中から外側のこめかみのくぼみにあるツボ・太陽を押しながら、こめかみ辺りを小さく円を描くように1分ほどマッサージ。 太陽のツボは、頭痛・めまい・眼精疲労に効果が期待できます。
カテゴリ
ソフィBe（ソフィビー）は、
ホルモンの変化でゆらぎがちな毎日を
自分らしく過ごせるようにサポートします。