生理痛をやわらげるツボ
1min生理痛にはツボへの刺激が効果的
つらい生理痛はツボ押しでやわらげることができます。ツボは押すだけでなく、カイロなどで温めて熱の刺激を与えるのも効果的です。冷えの改善にもつながります。
合谷（ごうこく）
手の甲の親指と人差し指の間にあるくぼみが「合谷」です。ストレスの緩和にも効果があると言われています。また、便秘や頭痛、肩こりなどの症状にも効く万能のツボです。
気海（きかい）
おへそから指2本分ほど下にあるツボです。生理前から「気海」を押すことで、生理痛を緩和する効果が期待できます。生理不順にも効果的と言われています。
腎兪（じんゆ）
おへそのちょうど裏側、背骨から左右それぞれ指2本分離れた位置にあるツボです。むくみや疲れをとる効果も期待できます。
三陰交（さんいんこう）
内側のくるぶしの中央から上に指4本分のところにあるツボです。カラダの冷えに悩んでいる人にもオススメです。
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